操到爽_牛鞭擦进女人下身高H文_一区三区不卡高清影视_亚洲成A人片在线播放器_国产精品卡1卡2卡三卡四_曰批全过程免费视频在线观看草莓_精品免费国产一区二区三区四区五_日本青草_国产SUV精品一区二区四区三区_欧美成人日韩_亚在线观看免费视频入口_内射夜晚在线观看_媳妇的美好时代在线观看_哎呀女朋友在线观看_日本漂亮妈妈7观整有限中_国产精品嫩草影视在线观看_亚洲久久无码在线视频_日本三级吃奶头添泬无码苍井空_日本爽爽爽爽爽爽免费视频_日本乱妇乱子视频网站-百度

吃水果是“家常便飯”，榨成汁喝就顯得相當時髦了。可是買了榨汁機之后，很多人都有同樣的困惑：榨汁損失營養素嗎，怎么榨才好，榨完了能放多久呢？
首先，哪怕是榨了之后馬上就喝的果汁，也會有相當一部分營養素損失。這是因為，水果蔬菜的細胞當中，都有復雜的超微結構。就好比一個單位，會有很多房間，各個房間各司其職，所放的東西也不一樣，不能混在一起。比如說，維生素C一定不能和各種氧化酶相遇，否則就會互相作用。可是，在榨汁時，高速旋轉的刀片會把細胞全部破壞，其中的所有東西都混在了一起。如此，維生素C遇到了多種氧化酶，自然就會損失慘重。我學生做的一個實驗表明，黃瓜在打汁后，維生素C的破壞率高達80%，番茄、小白菜等也有類似的結果。
除了維生素C，像類黃酮、花青素等抗氧化成分，也會有不同程度的損失。至于不溶性的纖維，當然不會跑到汁里面去。不溶性元素如鈣也會被留在渣子當中。有條件最好在喝果汁時連渣吃掉。
很多人不知道，商業生產中制作果蔬汁，往往是要對果蔬進行熱燙處理的。也就是說，需要把水果蔬菜在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“殺滅”掉，也讓組織略微軟一點，然后再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮艷，不容易變褐。特別是那些沒有酸味的蔬菜，比如胡蘿卜、青菜、芹菜、鮮甜玉米，一定要燙過再打汁。
至于完整蔬菜水果的那種飽腹感，是無論怎樣榨汁都不能保留下來的。因此減肥者還是用完整吃的方法比較好，榨汁不是理想的選擇。
如果沒有經過燙煮，榨汁之后應當馬上喝，不可以存放。可以說，在每一分鐘當中，維生素和抗氧化成分的損失都在增加。如果經過燙煮再打汁，酶已經被滅活，那么在冰箱里密閉暫存一天應當是可以的。但注意要盡量減少果汁和空氣的接觸，避免氧化變褐。
有燙煮的榨汁非常容易變褐。變褐并不意味著有毒有害，仍然可以喝，只是表明果蔬中的多酚類保健成分接觸氧氣被氧化，抗氧化作用將有所下降。同時，在儲藏當中，風味也會逐漸變化，失去原有的新鮮美味。

[發表/查看評論]

“中國冷鏈物流網（www.o845.cn)”版權與免責聲明：

①	凡本網注明“來源：中國冷鏈物流網（www.o845.cn)”的所有作品，版權均屬于中國冷鏈物流網，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：中國冷鏈物流網（www.o845.cn)”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。

②	凡本網注明“來源：XXX（非cclcn.com） ”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

③	如版權所有人認為本網所轉載的內容、版權和其它問題涉嫌侵犯其合法權益，請與本網聯系，我們將尊重其合法意愿，及時予以更正。需要同本網聯系的，請在30日內進行。
※	聯系方式：020-66623956 cclcn56#163.com;cclcn56#126.com（發送電子郵件請把“#”改“@”）

更多相關文章

企業服務

白發——白發變黑有妙招	狐臭——祛狐臭—絕招	打呼嚕——心肌梗死	減肥——女星瘦身支招
甜美出游裝　美腿攻勢	go！今夏暴爽免費體驗	狐臭腋臭【專家支招】	超美約會甜辣混搭裝
當紅女星美胸方法(圖)	超強復古搭玩轉復古風	17vee　戶外運動手機	17vee　專業三防手機
蕾絲雪紡裙仙子打造記	祛眼袋黑眼圈明星支招	雪紡潮Ｔ坡跟鞋　裙	驢友專備　三防手機

精選圖文


男人的“喜新厭舊”女人請習慣		女人比我大11歲但還是愛上了		他自毀形象為讓我不會愛上他		80后性愛潛規則女人主動錯了嗎？		女人千萬別做笨事易失去好老公！

推廣信息

白發——白發變黑有妙招	狐臭——祛狐臭—絕招	打呼嚕——心肌梗死	減肥——女星瘦身支招
甜美出游裝　美腿攻勢	go！今夏暴爽免費體驗	狐臭腋臭【專家支招】	超美約會甜辣混搭裝
當紅女星美胸方法(圖)	超強復古搭玩轉復古風	17vee　戶外運動手機	17vee　專業三防手機
蕾絲雪紡裙仙子打造記	祛眼袋黑眼圈明星支招	雪紡潮Ｔ坡跟鞋　裙	驢友專備　三防手機

最新資訊

服務信息

打呼嚕——警惕夜間猝死	狐臭——祛狐臭—絕招
打呼嚕——心肌梗死	減肥——女星瘦身支招
超強復古搭玩轉復古風	當紅女星美胸方法(圖)
甜美出游裝　美腿攻勢	17vee　戶外運動手機
go！今夏暴爽免費體驗	甜美出游裝　美腿攻勢
狐臭腋臭【專家支招】	超美約會甜辣混搭裝

視覺聚焦


你是如何看大學生做保姆的？	職場高招：如何將把失誤變成機遇

職場新人如何應對職場冷暴力	身在職場如何應對八卦

美食營養
美麗人生
秀色可餐
飲食文化

熱點博客

社區論壇

返回頂部

免責申明：本站所有資料信息均由網友及會員自由發布，本站不承擔由于內容的合法性及真實性所引起的一切爭議和法律責任。

特別聲明：所有本網站內容的知識產權歸本網所有，未經許可，不得轉載、摘錄、復制或建立鏡像；如需轉載請注明出處。

廣告咨詢及投放熱線電話：020-66623956 E-mail:cclcn56@126.com ；cclcn56@163.com

中華人民共和國信息產業部ICP備案/許可證號：粵ICP備10023239號

主站蜘蛛池模板：罗平县| 陇西县| 泸水县| 大足县| 文成县| 霸州市| 安化县| 肇庆市| 肥乡县| 井研县| 平湖市| 普格县| 保德县| 内黄县| 秦安县| 阜新市| 咸宁市| 华池县| 本溪市| 鄱阳县| 江达县| 城步| 长兴县| 绥宁县| 平利县| 彰化市| 安达市| 昌乐县| 大竹县| 永德县| 巴楚县| 邢台县| 临猗县| 南京市| 平远县| 屯门区| 苏尼特左旗| 深圳市| 万宁市| 东源县| 乐昌市|